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Dieta e Nutrizione si rinnova! 

E’ un momento di cambiamenti! Dieta e Nutrizione si trasforma  per diventare sia un sito ricco di consigli per il tuo benessere e la tua salute naturale che un portale e-shop dove trovare i miei ebook . Guarda come cambia…

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Art Therapy per vincere lo stress 

Siamo sicuri che colorare sia solo un’attività per bambini? La pratica di utilizzare l’arte come tecnica terapeutica sta diventando sempre più diffusa: quali i benefici? Scopri come può aiutarti a combattere lo stress

oxygen il potere del respiro book

Come il respiro può trasformare la tua vita 

Uno dei più grandi ostacoli al nostro benessere è quasi sconosciuto: respiriamo troppo. Sembra paradossale ma è così…

Perché l’influenza colpisce d’inverno 

“Perché d’inverno le persone stanno dentro spazi chiusi e i virus si trasmettono più facilmente, inoltre con il freddo la circolazione nelle vie respiratorie è ridotta e il nostro organismo è meno efficiente nel far arrivare gli anticorpi che combattono i virus”. Questo secondo la medicina, ma la naturopatia considera anche altri aspetti …

Liberi dal mal di schiena: 6 strategie che funzionano 

Chi non ha mai sofferto, almeno una volta nella sua vita, di mal di schiena? Quali sono le cure naturali più efficaci per sconfiggere e prevenire il mal di schiena?

Tisana post abbuffata

Tisana digestiva post abbuffata 

Feste, aperitivi, pranzi e cenoni di Natale in famiglia e con gli amici: tante sono le occasioni che mettono a dura prova la nostra digestione, anche i più attenti alle sane abitudini alimentari. Come fare allora per riprendersi dai bagordi culinari e favorire la digestione? Semplice grazie a questa specifica tisana

Sane ricette per il menù di Natale 

A Natale, come negli altri giorni dell’anno, uniamo il gusto ad una sana cucina. Ecco il mio  menù per il pranzo di Natale. Auguri e buona degustazione!!

Conosci il Piccolo Farro? 

Questo grano antico, il “piccolo farro”, è molto più digeribile rispetto agli altri cereali: scopriamo come può essere utile alla nostra salute e anche dove trovarlo …

Centrifugati ed Estratti per la Salute 

Tutti lo dicono, anche gli esperti di nutrizione: per mantenere lo stato di benessere è necessario assumere tutti i giorni una buona quantità di frutta e verdura, in particolare cruda in modo da non alterarne le caratteristiche nutrizionali. Un modo facile e gradevole per aumentare il consumo di vegetali è quello di berne il succo. [...]

Raffreddore e tosse? Ecco i rimedi naturali e l’alimentazione per combatterli 

I rimedi naturali e l’alimentazione sono un fortissimo alleato per prevenire e sconfiggere tosse e raffreddore. Ecco cosa fare e non fare, cosa mangiare e quali integratori assumere…

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