Perché l’influenza colpisce d’inverno 

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“Perché d’inverno le persone stanno dentro spazi chiusi e i virus si trasmettono più facilmente, inoltre con il freddo la circolazione nelle vie respiratorie è ridotta e il nostro organismo è meno efficiente nel far arrivare gli anticorpi che combattono i virus”. Questo secondo la medicina, ma la naturopatia considera anche altri aspetti …

Sane ricette per il menù di Natale 

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A Natale, come negli altri giorni dell’anno, uniamo il gusto ad una sana cucina. Ecco il mio  menù per il pranzo di Natale. Auguri e buona degustazione!!

Conosci il Piccolo Farro? 

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Questo grano antico, il “piccolo farro”, è molto più digeribile rispetto agli altri cereali: scopriamo come può essere utile alla nostra salute e anche dove trovarlo …

Centrifugati ed Estratti per la Salute 

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Tutti lo dicono, anche gli esperti di nutrizione: per mantenere lo stato di benessere è necessario assumere tutti i giorni una buona quantità di frutta e verdura, in particolare cruda in modo da non alterarne le caratteristiche nutrizionali. Un modo facile e gradevole per aumentare il consumo di vegetali è quello di berne il succo. [...]

Ricette sane e meno medicine 

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… è la teoria alla base della naturopatia: siamo quello che mangiamo e il cibo è la nostra prima medicina. Tutto ciò che introduciamo nel corpo può essere sì uno strumento di crescita, di sviluppo e di vita, ma può essere anche un boomerang che mina alla nostra salute se, insieme al cibo, introduciamo elevate quantità [...]

Germogli per la salute, per depurarsi e digerire meglio 

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Facilissimi da preparare, economici e dai sapori vari e gustosi, i germogli sono una vera miniera di salute, soprattutto nei tempi moderni in cui prevalgono i cibi raffinati, industrializzati e pieni di additivi. Ci aiutano a mantenere e potenziare il nostro sistema immunitario e quindi migliorano la nostra salute, stimolano la depurazione e favoriscono la [...]

C’e’ succo e succo (di frutta) …quale la differenza e come sceglierlo? 

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La pubblicita’ ed i supermercati ci bombardano di immagini prelibate di frutta in brik, proposta come una comoda e salutare merenda per i bambini o spuntino per gli adulti. Ma cosa contengono questi brik? E che differenze ci sono tra i vari tipi di prodotti?….

Pizza e cioccolato sono droghe per te? Ecco come uscirne 

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Alcuni cibi inducono cervello a provare piacere e a richiederne ancora …

Addome perfetto in 3 mosse! 

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La “pancia” è un problema che accomuna la maggior parte delle donne: gonfiori, ritenzione e adipe sono il nemico numero uno del metabolismo femminile. E, spesso, sembra prendere il sopravvento e sfuggire a ogni tipo di controllo… ma in realtà si può intervenire e quasi sempre la soluzione è facile. Scopri come fare!! …

Frutta e verdura per avere arterie sane 

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Ebbene sì, basta poco….

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