Forse non tutti sanno che il sovrappeso può essere collegato anche ad un eccesso di tossine che il corpo non riesce a smaltire.
Secondo diversi autori, l’accumulo di grasso da parte dell’organismo è un meccanismo che mette in atto il nostro corpo per tentare di “rendere innocue” le tossine liposolubili, cioè quelle solubili nei grassi: più tossine liposolubili introduciamo più il corpo, quando non riuscendo a smaltirle, produce grasso per arginarne gli effetti. Vediamo come evitarlo….
Come prima cosa capiamo cosa sono queste “tossine”
Molto semplicemente possiamo classificarle come tutte quelle sostanze non utili per il nostro organismo. Possono essere introdotte con gli alimenti, i medicinali, ecc sottoforma di additivi vari, coloranti … oppure essere prodotte dai processi fisiologici del nostro metabolismo (es. sostanze derivanti dai processi digestivi di trasformazione del cibo).
Fino a quando la quantità di tossine introdotte/prodotte riesce ad essere eliminata attraverso gli organi deputati alla depurazione (fegato, reni, intestino, polmoni, pelle) non ci sono problemi.
Quando invece questi organi emuntori non riescono ed espellere tutte le tossine il corpo le accumula nei tessuti, intossicando l’organismo e aprendo la strada a varie patologie.
Per questo motivo occorre seguire un regime alimentare sano ed equilibrato, riducendo al minimo medicine, cibo spazzatura e stress.
Che fare?
Se ti ritrovi in questa situazione non preoccuparti, non tutto è perduto! E’ possibile riattivare tutti gli organi deputati alla depurazione e recuperare nel tempo il peso forma.
Questo programma inizia con 1 settimana di depurazione, in cui si alleggerisce la digestione facilitando il corpo a liberare le tossine accumulate. E’ un modo veloce per perdere alcune cattive abitudini e favorire fin da subito il riequilibrio del peso corporeo.
Vedrai da subito gli effetti positivi sulla ritenzione idrica, sui gonfiori, sui disturbi gastrointestinali e sulla fame nervosa; inoltre avrai più energia e migliorerà la qualità del sonno.
In seguito a questa prima settimana, che potrai ripetere ad esempio ai cambi di stagione, il programma prosegue con un’alimentazione studiata in funzione della tua costituzione, favorendo il tipo di alimenti, di condimenti, spezie, metodi di cottura più adatti al tuo sistema digerente in modo da introdurre cibo facilmente assimilabile e che produca il minimo di tossine, nella digestione.
Capire qual è la tua costituzione è molto semplice, se vuoi puoi farlo anche tu con questo test gratuito:
http://www.dietaenutrizione.it/test/costituzione_test.html
E, una volta impostata una buona alimentazione disintossicante, siamo già a metà del lavoro.
Per aiutare il metabolismo ad eliminare le tossine devi solo abbinare un idoneo programma di attività fisica, che puoi effettuare tranquillamente a casa tua con un impegno di tempo minimo.
Ti ho incuriosito? Allora scopri subito il tuo programma personalizzato!!
